GOLD MANTA

Plavanje za odrasle 55+

Voda je prijetno okolje za gibanje.

Telo nosi drugače kot na suhem. Gibanje je mehkejše, sklepi so manj obremenjeni, občutek po vadbi pa je pogosto lažji in bolj sproščen.

MANTA 55+ je program za odrasle, ki si želijo ostati aktivni, se v vodi počutiti varno in plavati z več zaupanja.

Program ni namenjen tekmovanju.

Ni namenjen dokazovanju.

Namenjen je dobremu, varnemu in razumljivemu gibanju v vodi.

Udeleženci postopno razvijajo:

  • boljši občutek za vodo,

  • sproščeno dihanje,

  • plovnost,

  • ravnotežje v vodi,

  • varno gibanje,

  • osnovno ali izboljšano plavalno tehniko,

  • več zaupanja v globlji vodi,

  • prijetno telesno aktivnost brez hitenja.

Pri tej skupini je pomembno, da se učenje prilagodi posamezniku.

Nekdo želi prvič zaplavati bolj samostojno.

Nekdo želi izboljšati tehniko.

Nekdo želi samo redno, varno in prijetno gibanje v vodi.

Vse to je lahko dober razlog za začetek.

Za koga je tečaj primeren?

Za odrasle 55+, ki:

  • si želijo varnega gibanja v vodi,

  • še ne znajo dobro plavati,

  • so v vodi negotovi,

  • bi radi izboljšali tehniko,

  • iščejo aktivnost z manj obremenitve za sklepe,

  • želijo ostati telesno aktivni,

  • ali si želijo prijetne vodene vadbe v skupini.

Predznanje ni pogoj.

Pomembno je le, da začnemo pri tem, kar trenutno zmorete.

Kaj pridobite?

Pridobite več varnosti, boljši občutek za telo v vodi in več zaupanja pri plavanju.

Učite se, kako se v vodi umiriti, kako dihati, kako se premikati bolj učinkovito in kako plavati brez nepotrebnega napora.

Pri plavanju ni pomembna samo moč.

Pomembni so položaj telesa, dihanje, sproščenost in občutek za vodo.

Ko se to izboljša, postane gibanje prijetnejše.

Kako poteka ura?

Ura poteka umirjeno in postopno.

Najprej se ogrejemo in pripravimo telo na gibanje v vodi.

Nato izvajamo vaje za dihanje, plovnost, ravnotežje, drsenje in varno gibanje.

Po potrebi dodajamo učenje ali izboljšanje plavalnih tehnik.

Tempo je prilagojen skupini.

Vaje so jasne, razumljive in izvedljive.

Ne hitimo.

Cilj je, da se po uri počutite bolje v vodi — ne utrujeno od pritiska, ampak bolj varno, bolj mirno in bolj samozavestno.

PRVI OBISK

Niste prepričani, ali je MANTA 55+ prava izbira za vas?

Pridite na PRVI OBISK.

Spoznali boste potek ure, okolje in način dela. Skupaj bomo pogledali, kaj vam najbolj ustreza.

PRVI OBISK

Plavanje po 55. letu ni vprašanje hitrosti. Je vprašanje varnega gibanja, zaupanja v telo in dobrega občutka v vodi.

© 2026 MANTE akademija, vse pravice pridržane.